Comment arreter de trop reflechir : 9 habitudes faciles a adopter

Comment arreter de trop reflechir : 9 habitudes faciles a adopter

Qu’est-ce qui empeche les mecs de mener l’existence qu’ils veulent vraiment vivre? Je dirais que claque de trop reflechir rend les trucs tres communes et destructrices.

Ils reflechissent a chaque petit probleme jusqu’a ce qu’il devienne En plus et puis grand et effrayant de votre qu’il est vraiment. Et ils reflechissent tellement a toutes les trucs positives qu’a la fin ces choses n’ont plus l’air positives.

Ou ils sur-analysent et decortiquent nos choses qu’ils ne profitent jamais de l’instant present.

Naturellement, repenser a toutes les trucs peut etre une bonne chose. Mais en etant cerebral (penseur) ceci va entrainer a devenir quelqu’un d’immobile dans le quotidien. En devenant quelqu’un qui auto-sabote les bonnes choses ayant lieu dans notre vie.

Je sais. J’avais l’habitude de beaucoup sur-analyser les choses jusqu’au jour ou ca s’est retourne contre moi et cetait vraiment gui?re marrant.

Mais pendant ces 8 dernieres annees j’ai appris a donner moins d’importance a ce sujet et depuis ca ne revient plus. Et si ca revient, je sais dorenavant comment le surmonter.

Dans Ce texte je voudrais partager 9 habitudes qui m’ont enormement aide a devenir un penseur simple et plus intelligent Dans l’optique de vivre une vie plus heureuse et moins craintive.

1. Mettez les choses dans une perspective plus large.

Il va i?tre tres facile de tomber dans le piege une sur-analyse des petites choses en vie.

Aussi si vous pensez et repensez a quelque chose, demandez-vous:

Est-ce que ceci aura de l’importance dans 5 ans? Ou meme dans 5 semaines?

J’ai remarque qu’en elargissant Notre perspective en me posant votre simple question, je peux rapidement arreter de sur-analyser et ca m’aide a me detacher de cette situation et je concentre ainsi mon temps libre et mon energie via des trucs ayant vraiment de l’importance i  mon sens.

2 . Reduisez les delais des decisions.

Si vous n’avez aucun delais pour prendre une decision a agir alors vous continuerez pendant tres un moment a affirmer sans cesse et a visualiser vos pensees sous l’integralite des angles dans votre esprit.

Donc apprenez a mieux prendre les decisions pour passer a l’action en vous fixant des delais en permanence. Peu importe l’importance une decision.

Voici ce qui a fonctionne me concernant.

. Pour les petites decisions comme claque d’aller faire la vaisselle, repondre a votre email ou Realiser du sport; habituellement je me donne moins de 30 secondes Afin de prendre cette decision. Pour les belles decisions qui m’auront pris avant des jours ou des semaines pour reflechir; je me donne un delai de 30 minutes ou d’une journee d’embauche.

3 . Devenez une personne d’action.

Quand vous savez De quelle fai§on demarrer constamment avec une supprimer badoo action coherente aussi vous negligerez davantage la sur-analyse.

La fixation de delais m’a beaucoup aide a devenir un individu d’action.

A petits nullement J’me suis seulement concentre Afin de obtenir une chose a la fois et c’est une habitude qui a vraiment bien marche.

C’est tres efficace parce que vous vous sentez moins deborde et ressentez moins le besoin de vous enfuir. Et aussi si vous avez peur, faire un gui?re c’est parti est juste une etape qui ne laissera pas la peur vous paralyser.

4. Sachez que vous ne pouvez jamais tout controler.

En essayant de penser 50 fois aux trucs, ca peut etre une facon de vouloir tout controler. Ainsi que vouloir bien surveiller De sorte i  jamais faire d’erreurs, d’echouer ou de ressembler a un imbecile.

Mais ces choses font part d’une vie ou vous allez hors de votre zone de confort. L’ensemble des gens que vous admirez ont vecu une vie remplie d’echecs. Ils ont fera des erreurs.

Mais dans bon nombre de cas, ils ont egalement decouvert ces choses en tant qu’informations precieuses Afin de l’apprentissage. Ces choses qui peuvent paraitre negatives ont ete tres precieuses Afin de les aider a grandir.

Alors arretez d’essayer de bien controler. Essayer de faire ceci ne fonctionne tout simplement nullement parce que personne ne peut predire l’integralite des possibilites de scenarios a l’avance.

Naturellement, ceci reste plus facile a dire qu’a Realiser. Donc si vous le souhaitez, faites-le petit a petit.

5. Dites ‘stop’ dans une position ou vous n’avez nullement des pensees claires.

Parfois Di?s Que j’ai faim ou quand j’suis couche dans le lit sur le point de m’en dormir, des pensees negatives commencent a bourdonner dans mon esprit.

Au passe, ces pensees auraient pu faire des degats. Aujourd’hui, j’arrive a vite en prendre conscience et J’me dis:

Non non, nous n’allons jamais y penser maintenant.

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